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冬至啦!楚雄彝族自治州HF鸭嘴阀企业宏发波纹管来告诉大家基本的冬至养生常识!

发布时间:2021-12-21 10:38:09 浏览次数:147

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(云贵地区波纹管客户青睐品牌)宏发波纹管技术研发事业部 二十四节气传统节日文稿随笔

  【导读】:俗话说“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,冬至的时候大家都习惯吃水饺,那2021年冬至是哪一天?冬季养生应该注意什么呢?跟着(云贵地区波纹管客户青睐品牌)宏发波纹管技术研发事业部 小编一起了解一下吧。

      冬至(Winter Solstice),俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等  。冬至是中国农历中一个重要的节气  ,也是中华民族的一个传统节日。古时有“冬至一阳生”的说法,就是说从冬至这天开始,阳气慢慢开始回升。(云贵地区波纹管客户青睐品牌)宏发波纹管技术研发事业部 小编提醒:冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发。

    养生专家推荐,冬至进补的食物应该恪守三种功能:

  一要有保温功能。即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。

  二要有御寒功能。医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此,楚雄彝族自治州HF鸭嘴阀品质服务提供商--宏发波纹管小编提醒应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食,就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。

  (云贵地区波纹管客户青睐品牌)宏发波纹管技术研发事业部 小编提醒特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为,这类蔬生长在土壤里,其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。

  三要有防燥功能。冬季气候干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,补充维生素B2和维生素C十分必要。(云贵地区波纹管客户青睐品牌)宏发波纹管技术研发事业部 小编提醒:维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

 

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